La Méthode Anat Baniel ® (ABM ® NeuroMovement ® ) est une méthode de mouvement et d'apprentissage douce qui comprend comment activer l'énorme potentiel neuroplastique de notre cerveau. Le mouvement fournit au cerveau les informations dont il a besoin pour se développer et s'organiser. À son tour, le cerveau organise tous nos mouvements, nos pensées et nos émotions.
Il s'agit d'une approche holistique non invasive qui permet aux enfants et aux adultes de surmonter les limites associées à la douleur, aux blessures ou à la maladie.
Il y a tellement de possibilités dans notre cerveau et notre corps!
9 points essentiels
comment aider le cerveau à apprendre
Le mouvement et l'attention
Vous ne pouvez pas apprendre ce que vous ne remarquez pas. Lorsque vous agissez sans attention, vous renforcez automatiquement les habitudes du
cerveau, qu'elles soient utiles ou inutiles. Ce n'est que lorsque vous prêtez attention à ce que vous faites et à ce que vous ressentez réellement que votre cerveau se réveille et apprend quelque chose de nouveau.
La lenteur
Plus on va lentement, plus on apprend.
Rapidement, on ne peut faire que ce que l'on sait déjà. Lorsque vous marchez lentement, le
cerveau a le temps de recueillir plus d'informations et d'essayer quelque chose de différent
Variation
Le cerveau apprend grâce à l'expérience. Lorsque vous faites toujours les choses de la même manière, votre cerveau se rend compte qu'il n'y a pas d'autre issue et il s'ennuie. Lorsque vous apprenez à faire les choses différemment, et même à faire des erreurs volontairement, votre cerveau comprend les possibilités qui s'offrent à lui et réagit de manière créative.
Subtilité
Un effort ou un stimulus intense supprime les sentiments et rend le cerveau moins sensible aux détails importants. Lorsque les choses deviennent plus douces, plus calmes et plus douces, le cerveau perçoit les différences subtiles entre une façon de faire et une autre, et devient plus sage et plus agile.
L'enthousiasme
Lorsque vous ressentez le bonheur en vous-même et que vous le ressentez chez les autres, votre cerveau amplifie les sensations de ce qui se passe à ce moment-là. Le cerveau réagit moins aux louanges et aux récompenses formelles, mais remarque activement de nouvelles
choses lorsqu'un bonheur sincère est partagé, même s'il n'est pas exprimé.
Des objectifs flexibles
Une approche rigide de la réalisation d'un objectif, suivie avec intransigeance ou même avec force, peut limiter l'enfant au lieu de le promouvoir. Lorsque nous sommes libres de nous en tenir aux objectifs, nous restons ouverts à des possibilités que nous n'avions pas
remarquées auparavant. S'en tenir librement aux objectifs signifie aborder les objectifs de l'enfant avec une intention claire, mais avec aisance et une grande flexibilité.
Le commutateur d'apprentissage
Le cerveau est soit en mode d'apprentissage (l'esprit d'apprentissage est activé), soit non. Les répétitions monotones, le même type d'exercice et le stress quotidien, ainsi que les schémas habituels de pensée, de mouvement et d'émotion - tout cela tend à éteindre l'envie d'apprendre et conduit à de grands efforts sans grand bénéfice.
L'imagination et les rêves
Grâce à l'imagination, le cerveau identifie de nouvelles opportunités avant de passer à l'action. Au cours du processus d'imagination, de nouvelles connexions neuronales apparaissent dans le cerveau. Le cerveau fonctionne également selon le principe de
"l'utiliser ou le perdre", et l'imagination et les rêves lui donnent vie.
Awearanace
C'est lorsque vous êtes pleinement présent (ici et maintenant) que votre cerveau apprend le plus vite. Lorsque vous pouvez vous observer avec intérêt et curiosité, en prêtant attention à ce que vous ressentez et à la manière dont vous le ressentez, vos connexions neuronales augmentent de manière exponentielle.
La Méthode Anat Baniel® Neuromouvement® utilise le mouvement comme un langage, un
moyen de fournir au cerveau les informations dont il a besoin pour guider le corps et l'esprit
vers des niveaux plus élevés de fonctionnement et de coordination. Les séances ABMN®
impliquent un toucher doux et une connexion à travers le squelette, et les mouvements sont
exécutés en prêtant une attention particulière à la façon dont la personne se sent. Grâce à
ces études sur le mouvement, le cerveau "s'éveille" à lui-même, conscient de la façon dont il
interagit actuellement avec les autres parties du corps et le monde extérieur. Au fur et à
mesure que ce processus progresse, le cerveau trouve de nouvelles trajectoires/solutions
plus efficaces pour l'individu.
Pour en savoir plus sur la méthode, consultez le site anatbanielmethod.com.