"Rendre l'impossible possible, le possible facile et le facile élégant". -Moshe Feldenkrais

Vitalité et anti-âge

Séances privées de mouvements manuels
Des mouvements doux et lents sont utilisés pour vous aider à découvrir de nouvelles façons de bouger, plus faciles et plus efficaces, et ainsi réduire ou éliminer les douleurs et les limitations.
Ce n'est pas un secret que les personnes âgées sont plus limitées dans leurs mouvements et qu'une chute peut entraîner un handicap grave. Le NeuroMovement peut vous aider à améliorer votre équilibre, votre mobilité et votre confiance en vous. Après une séance, de nombreuses personnes se sentent plus à l'aise dans leurs mouvements, elles peuvent remarquer une amélioration de leur posture, de leur coordination et de leur bien-être
physique et émotionnel en général.

Rehabilitation and recovery

Lorsque nous sommes victimes d'un traumatisme ou d'une blessure, notre système nerveux ajuste immédiatement nos mouvements pour minimiser la douleur. Ces ajustements inconscients provoquent des crampes musculaires et des limitations physiques. Lorsque nous avons mal ou que nous avons peur de nous blesser, il est difficile de faire confiance à notre corps. Nous contractons donc nos muscles, ce qui a pour effet de maintenir notre squelette en place au lieu de l';utiliser comme un cadre pour nous soutenir.
L'objectif de cette méthode est d';augmenter l'amplitude de vos mouvements afin de les rendre plus faciles et plus fluides. Elle peut également augmenter le nombre de muscles participant au mouvement, ce qui permet d'éviter les blessures.

Leçon de mouvement transformationnel (TMLs)

La TML est un cours collectif très différent de l'exercice physique classique. Vous serez guidé à travers une séquence de mouvements avec des variations et il vous sera demandé de bouger doucement et lentement et de faire attention à ce que vous ressentez en le faisant. Chaque séance de mouvement est une exploration, une étude de soi, où vous ferez attention à l'ensemble de votre corps, et pas seulement aux zones douloureuses. Vous
découvrirez rapidement des façons plus faciles de bouger, qui vous soulageront de la douleur et des limitations. Vous serez surpris de voir à quel point vous vous sentirez mieux.
Chaque séance est différente des autres. La durée de chaque séance est de 45 à 75 minutes.
TML n'est pas un concurrent de l'activité physique, au contraire, il vous permet de mieux réussir dans l'exercice physique, le yoga et les sports.

Ici vous pouvez voir un cours TML par Anat Baniel
Exercice ABM dos/cou #1 (En anglais)

ABM Back/Neck Exercise #1

Enfin, j'ai essayé ABM sur moi-même ! Après tout, pour une raison quelconque, quelque part à un niveau subconscient, mais je n'avais moi-même aucune idée de ce que mon fils Arslan ressentait.

A un moment donné, j’ai vu les yeux fermés, j'ai vraiment vu de belles images d'arc-en-ciel, comme dans l'enfance à travers un kaléidoscope.
Je ne sais pas pourquoi, mais j'ai eu de l'appétit, j’ai commencé à bien manger, pas des bonbons et des biscuits, mais de la viande avant de me coucher)))), je dirais, c'est une sensation tellement merveilleuse, juste de s'asseoir et de manger, sans réfléchir... Je n'ai pas pu faire ça ces derniers temps ! J'étais toujours inquiète à propos de quelque chose, mais comment, pourquoi et si...

Et aujourd’hui, nouvelle Moi, je mange délicieusement, je bois du thé et je respire profondément car je comprends que c’est génial, que la vie est géniale !
Magique, merveilleux et tout simplement incroyable ! Je ne sais pas, peut-être qu'à midi « ma calèche se transformera en citrouille », mais cela arrivera plus tard, et maintenant je suis Nouvelle !

Gulnur